Czy macie w sypialni wystarczająco ciemno? Jeśli nie, to możecie mieć problem. Wyniki badań przeprowadzonych ostatnio przez japońskich badaczy, które opublikowano właśnie na łamach magazynu American Journal of Epidemiology wskazują, że ekspozycja nawet na delikatne światło w trakcie snu zwiększa ryzyko depresji.
Już wcześniej dowiedziono, że spanie przy świetle, a nawet wpatrywanie się w świecący na niebiesko ekran przed snem może zaburzać naturalny cykl dobowy, a teraz pojawiają się kolejne dowody na negatywny wpływ oświetlenia na nasze zdrowie.
Zapraszam na pozostałe informację na stronę artykułu a wieczorem proszę sprawdzić czy lampka świeci czy nie?
